内容紹介（「BOOK」データベースより）

誕生８０周年を迎えるラジオ体操には、驚くほどのダイエット＆アンチエイジング効果が！！ふくらはぎをひきしめる、ウエストを細くする、背中美人になる、バストアップする、二の腕をひきしめる、太もものたるみをとる、おしりをひきしめる、腰痛を解消する、肩こりを解消する、便秘を解消する…若々しいスリムな体と健康があなたのものに。

目次（「BOOK」データベースより）

１　スリムで元気な体をつくるラジオ体操（ダイエット、メタボ対策に効果あり！ラジオ体操ブームがやってきた！？／８０年もの歴史を誇るラジオ体操を見直そう／ラジオ体操で、全身の筋肉と関節をまんべんなく動かしましょう　ほか）／２　部位別・お悩み別　追加エクササイズ（ふくらはぎをひきしめる！／ウエストを細く！／背中美人になる！　ほか）／３　ラジオ体操ダイエットを成功させる日常生活３つのポイント（実現可能な目標体重を決めよう／食生活を変えるための目標を立てよう／空腹感やストレスはこうして克服）

著者情報（「BOOK」データベースより）

大井律子（オオイリツコ）
１９７２年熊本県生まれ。整形外科専門医。高知医科大学卒業後、山口大学医学部附属病院、関門医療センターの他、ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニックで女性外来を担当。治療だけでなく、メタボ解消・健康維持のための運動法や栄養管理など、個々にあったセルフケア、ダイエット法などを指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）