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1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法

栗原毅

ユーザ評価 3.93（46件）
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商品情報

発売日： 2022年12月23日
著者／編集：栗原毅(著)
出版社：日本文芸社
発行形態：単行本
ページ数： 128p
ISBN： 9784537220599

商品説明

内容紹介（出版社より）

誰でも実践できる”痩せ体質”の作り方！

チョコレートを食べる＆お茶を飲むだけ！？さらに最強の『痩せる歯磨き』も紹介！

テレビ出演でも話題の肝臓専門医が教える、“1週間で代謝がアップして勝手に痩せる”今まで聞いたこともない最新の超メソッドを大公開！

世の中には筋トレ法や痩せる食事術などもたくさんありますが、「なかなか長続きしない」「何をやっても痩せない…」という声も多くあります。

それは、頑張って続けていてもすぐに結果が出ないものが多い、ということに加え、

過度な食事制限によるストレスで一度爆発してしまうとそれ以降は元の食事に戻ってしまう、といった理由が挙げられます。

そんな痩せたいけどなかなか結果がでない……という人に向けて

40年以上脂肪肝などの内臓脂肪を研究してきた名医が考案した全く新しい『自動痩せプログラム』を紹介します。そもそも人間がなかなか痩せない最大の理由は『脂肪肝』にあります。

人間が痩せるために必要な『代謝機能』を司るのが肝臓ですが、そこに脂肪がたっぷり付いた脂肪肝になると肝臓の機能は半減し、

結果として糖などを脂肪として溜め込みやすい体になってしまいます。本書ではそんな脂肪肝をたった1週間で改善し、

若い頃のような食べても太らない代謝機能をよみがえらせるすごい方法を紹介します。

つらい運動やきつい食事制限は一切必要無し！特定のお茶やチョコレートを食べて、『やせる歯磨き』をするだけで劇的に体が変わります。

さらに、内臓脂肪を落とすことで、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病もあっという間にまとめて改善！

炭水化物もお酒も好きなものを楽しみつつ、でも脂肪肝を改善し、しっかりと瘦せていく無理のない方法を図解、イラストでわかりやすく解説します。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

内臓脂肪の名医が教える世界一のラクやせ術。

目次（「BOOK」データベースより）

１　内臓脂肪の名医が教える新常識１　やせられない原因は脂肪肝だった！（あなたもすでになっているかも！日本人の約３人に１人が脂肪肝！？／実はあまり知られていない！そもそも肝臓ってどんな臓器？　ほか）／２　内臓脂肪の名医が教える新常識２　歯を磨かなければやせられない！（食事や運動より大事！口の中がきれいでないとやせられない！？／やせたいならまずはしっかり歯を磨こう！　ほか）／３　内臓脂肪の名医が教える新常識３　みるみる体が変わる！最強にやせる食べ方（血糖値を制すれば脂肪肝が改善してやせ体質に／太ると思ったら大間違い！高カカオチョコレートで脂肪を減らす　ほか）／４　内臓脂肪の名医が教える新常識４　適度な運動がやせ体質を加速させる（一生懸命やっても無駄！？激しい運動は必要なし／お腹や腕よりも効果大！鍛えるべきは下半身の筋肉　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

栗原毅（クリハラタケシ）
１９５１年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学大学院教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋院長を務める。日本肝臓学会専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（46件）

総合評価: 3.93

ブックスのレビュー（23件）

レビューを見る（23件） / 書く

自分には合わなかった

よっぴん3337

評価 3.00

投稿日：2023年03月09日

カカオ多めのチョコが好きじゃないから合わなかった。緑茶もあまり飲まないので…

25人が参考になったと回答
中々実践・・・

dunhill-papa

評価 3.00

投稿日：2023年04月16日

内容は中々実践が難しいです。一つでも良いので実践して行きます。自らの健康の為頑張ります。

9人が参考になったと回答
ブックスはリピーター

購入者さん

評価 3.00

投稿日：2023年07月08日

この手の書籍どうなんだろな？と健康になれたらと見るのもの…とりあえずやってみます。

5人が参考になったと回答

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ブクログのレビュー（23件）

評価3.00
投稿日：2025年03月08日
痩せやすい体質になるための5つのプログラム。
①口の中を清潔にする
・朝起きてすぐと夜寝る前に歯磨きをする
・舌まで磨く
②高カカオチョコレートを食べる
・食前に5gくらいを食べる
・1日３〜5回食べる
③濃い緑茶を飲む
・食前に100ml飲む
・1日500ml、ペットボトルでもok
④糖質を少し減らす
・1日糖質の合計は男性250g、女性200g
・タンパク質→食物繊維→水分(汁物)→糖質の順に食べる
・一口30回噛む
⑤軽い運動をする
・一回２０分の有酸素運動
・スクワット30回、背伸び30回

簡単に習慣化できる内容で、勉強になった。
評価3.00
投稿日：2025年02月25日
脂肪肝にならない事が重要みたい。その為に、口腔ケア、濃い緑茶を飲む、糖質ちょいオフ、運動、そして高カカオチョコレートを摂取する。
全部一気には難しいけれど、出来る事から意識してやってみようかな。
評価5.00
投稿日：2025年02月08日
イラストがふんだんに描かれ、サクサク読み進めれました。高カカオチョコや緑茶についても目から鱗でしたが、「歯磨き」と「痩せること」に関連性があったことに驚きました。
今からすぐ取り入れることができる対策ばかりだったので、ぜひ習慣化していきたいと思えました。

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