アンガーマネジメントで読み解く　なぜ日本人は怒りやすくなったのか？

安藤俊介

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商品情報

発売日： 2022年01月07日頃
著者／編集：安藤俊介(著)
出版社：秀和システム
発行形態：単行本
ページ数： 224p
ISBN： 9784798065458

商品説明

内容紹介（出版社より）

本書は、「最近まわりが怒りやすくなっているな」とか「自分は怒りやすくなっているかも」という方に、アンガーマネジメントの第一人者が、日本人が怒りやすくなった理由と、自分はどうすればいいかの対策法を授ける本です。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

アンガーマネジメントの第一人者による「怒りをおさえる」入門書！ネガティブなニュース、怒りっぽい家族や友人、価値観が合わない同僚、意味不明な同調圧力…。１００万人が実感！自己肯定感を高めて負の感情をコントロールする。１０年前の１０倍、怒りやすくなっている時代を生き抜くアンガーマネジメントの技術。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　なぜ日本人は怒りやすくなったのか？／第２章　要注意！自己肯定感が低いと怒りやすくなる／第３章　自己肯定感が低くなった原因と今後の解決法／第４章　自己肯定感を左右するコアビリーフと向き合う／第５章　同調圧力から生じる怒りをどう回避するか／第６章　これからの時代をムダに怒らない６つのヒント

著者情報（「BOOK」データベースより）

安藤俊介（アンドウシュンスケ）
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。１９７１年、群馬県生まれ。２００３年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。アメリカに本部を置くナショナルアンガーマネジメント協会では１５名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、アジア人ではただ一人選ばれている。企業、教育委員会、医療機関などで数多くの講演、研修などをおこなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（8件）

総合評価: 3.25

ブックスのレビュー（1件）

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(無題)

しろは4459

評価 4.00

投稿日：2022年02月21日

ざっくりと読みました。勉強になりました。

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ブクログのレビュー（7件）

評価3.00
投稿日：2024年01月16日
アンガーマネジメントの講座、受講したことがあります
６秒のルール
本当に慣れてこないと難しいし長いです
怒ってるときに、６秒！って考えるだけでそれもう理性勝ってるじゃん？って思うのは私だけでしょうか…

でも感情のままに言葉を発しても良いことないのはわかります
私も、言いすぎた…って反省しますしね

それにしても、日本人って昔は怒らなかったのか
そんなイメージないけれど
評価2.00
投稿日：2023年10月15日
過去との比較・分析を期待するタイトルだったけど、1ミリもそんな話が出てこなくて終始「？？？」となる本だった

「SNS時代のアンガーマネジメント」とかそういうタイトルにした方が良い。そのタイトルなら星4だった

「日本人のアンガーマネジメント講座への申し込みが10年前から比べて10倍に増えてる」
これを、日本人が10年間で10倍怒りやすくなったと読み取るのが正しいのかどうかも疑問。
知名度との相関の方が圧倒的に強いと予想してるので、その分析も欲しかった。

このタイトルの本を読んで「本当に日本人は怒りやすくなったのか」という感想を持つとは
評価5.00
投稿日：2023年06月25日
◆この本を読んだきっかけ
仕事で感じる「お怒りカスタマー」を理解したいとおもっていたところ、答えをくれそうなタイトルに惹かれて手に取りました。

◆読後の感想
読んでみると、意外にも私自身のコアビリーフについて気づきを得ました。

「自分のやっていることくらいは誰でもできる、だから今以上のことをやらないと価値がない」というコアビリーフ。

この一文を読んで直ぐに私のことだとわかりました。

ある時はそれが心に灯る「やる気」の炎となり、私を助けてくれるのですが、達成感や満足感に乏しくて、確かにこのコアビリーフはそろそろ手放した方が良さそうだと納得しました。

◆後日談
この本を読んでから、
努力は報われる、とか、願いが叶うのは諦めなかった人だけ、など、もっともらしい成功談に潜む危険を強く感じるようになりました。

また、身内の小さな子が「ママはいけないんだよ、自分の着替えもしてないのに私の着替えを手伝うの。自分のことをやってから、が順番なのに守らないのは悪いよね。」と私に訴えて来たので、ハッとしました。

5歳の女の子の心の中にも「まずは自分のことからやらなければならない」という気持ちがある。

今まさに、彼女の心にコアビリーフが形成されているのでしょう。

話によるとこれは幼稚園で教えられたことのようです。もしかすると「幼稚園の先生(権威のある人や目上の人)が言うことは全て正しい。」というコアビリーフかも知れません。

小さな子供がひそひそ声で打ち上げてくる「怒り」が可愛らしくてたまりませんでした。

でも、私は「そうなんだー。ママがお着替え手伝ってくれたんだねぇ。」と言うだけにしました。

彼女は少し不満げでしたが、直ぐに気分を変えて別の遊びに夢中になりました。

あの時、順番を守らないママは悪いねえ、と言ったら彼女の心に何が起こるのだろう。
あるいは、ママは順番を守らなくてもいいんだよ、と言ったら？

もっと自分の学びを深めたいと思った一冊でした。
愛する人に贈りたい本です。が、贈るのが怖い本でもありますね。

あなた、怒ってるの何とかしなさいよー！と思ってるのがバレバレになりますもんね。

良い本でした。折に触れて読み返したい。お勧めです。