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マンガでわかりやすいストレス・マネジメント　ストレスを味方にする心理術

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    商品説明

    内容紹介（「BOOK」データベースより）

    つらいと感じたとき、どうすれば、気持ちを楽にできる？「ストレスって、あってもいいんだ」イライラする自分、落ち込む自分、あせる自分を否定しない。いっぱいいっぱいの自分に、ちょっと小休止。

    目次（「BOOK」データベースより）

    １　ストレスに負けそうなとき／２　うまくいかない関係を変える／３　思いこみから自由になる／４　つらい現実を乗りきるには？／５　味方のいない人はいない／６　自分にも人にもＯＫを出す

    著者情報（「BOOK」データベースより）

    大野裕（オオノユタカ）
    １９５０年、愛媛県生まれ。１９７８年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授（保健管理センター）、独立行政法人国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長を務めた後、２０１５年４月より一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長に就任。認知療法の日本における第一人者で、国際的な学術団体Ａｃａｄｅｍｙ　ｏｆ　Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｔｈｅｒａｐｙの公認スーパーバイザーであり、日本認知療法学会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    商品レビュー（5件）

    総合評価
     4.00

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    ブクログのレビュー（5件）

    • 評価4.004.00
      投稿日：2022年02月06日

      ストレス事例がオンデマンド形式で漫画として書いてあるため、スラスラと読みやすい（漫画は3割くらい）．1時間くらいで読める．

    • 投稿日：2022年01月05日

      登場人物の人生が交錯する、マンガシリーズにしては面白い構成。一面的に弱い人がいるわけではなく、上司も、部下も、学生も、親も皆それぞれにストレスを抱えているという設定。
      ストレッサーというのは、人が関わることが多いためか、解決策も人との『コミュニケーション』がキーワードになっている。
      この辺がメンタルヘルスとは異なる点か、と理解できた。
      マンガで分かるシリーズにありがちな『漫画部分は共感を呼ぶものの、実質的な解決策は？』という点ではご多分に漏れず。

    • 評価3.003.00
      投稿日：2019年10月02日

      最近、ストレスが溜まっていたので読んだ。なるほど、視野が狭くなっていたなと実感。
      で、そうなったらどうするかが問題で、認知、コントロール、コミュニケーションをしっかりやりましょう、と改めて再確認する事ができました。

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