内容紹介（出版社より）

日本TV「世界一受けたい授業」でも紹介され話題に！
著者監修の「アルツハイマー病　真実と終焉」で紹介された、
革命的認知症の治療プログラム「リコード法」が、
日本人に実践しやすい決定版になりました！

イラストと図解が満載、字も大きくてわかりやすい！
Dr.白澤による 日本人のための最新かつ、日本一やさしいプログラム!

・認知症の初期ならば症状は改善する!
  認知機能の低下は、自分で治せる! 防げる!

・アメリカで話題の認知症の革新的な治療プログラム「リコード法」を、
  本書では、日本人にあわせた、最新のオリジナル、ドクター白澤式に。

・毎日できる認知症の予防 そのまま使える1週間の夕食献立つき!
   脳の神経を解毒して、再生をうながすレシピを紹介

・認知症にならないために、今すぐ何をすればいいのか! がすぐわかる！

（目次より　内容紹介）
1　認知症は治せる＆予防できる!
  認知症の主な原因は、「炎症」「萎縮」「毒物」である
2　いますぐ始める認知症にならない食事とは？
3　認知症予防のカギは「ケトン体」
4　朝食・昼食・夕食は何を食べる？
  神経を解毒して再生を促す　手軽に作れる理想の1週間献立
5　白澤式　食べるべき食品 避けたほうがいい食品はこれ
6　「運動」「睡眠」「ごきげん」が脳を若返らせる
  運動、口腔ケア、ストレス対策 今すぐひとつでも始めよう！
7　効果ぞくぞく報告、お茶の水健康長寿クリニックで行うプログラムも紹介

認知症の予防は40代から。
今日できることを、ひとつからでOK。
人生100年時代、すぐに開始すれば、遠ざけることができます！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

積極的に食べたい食材、避けたいもの。１日でも早く始めた人から間に合う！改善する！ＴＶや全米で話題、認知症治療のリコード法が進化。日本人の決定版。

目次（「BOOK」データベースより）

プロローグ　認知症は治せる＆予防できる！（アルツハイマー病は治る！／原因は「炎症」「栄養不足」「毒物」　ほか）／１　いますぐ始める認知症にならない食事（認知症予防のカギは「ケトン体」／ケトン体の目標値は０．５～１．２　ほか）／２　白澤式食べるべき食品・避けたほうがいい食品（認知症予防のカギは食生活／解毒作用のある野菜　ほか）／３　「運動」「睡眠」「ごきげん」が脳を若返らせる（運動が「脳トレ」になる／睡眠は脳のデトックス時間　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

白澤卓二（シラサワタクジ）
医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長。１９５８年、神奈川県生まれ。８２年、千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどをへて、２００７年より１５年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。寿命制御遺伝子やアルツハイマー病などの研究が専門（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）