精神科医が教える病気を治す　感情コントロール術　病気が治る人、治らない人はどこが違うか

樺沢紫苑

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商品情報

発売日： 2021年04月20日頃
著者／編集：樺沢紫苑(著)
出版社：あさ出版
発行形態：単行本
ページ数： 240p
ISBN： 9784866672731

商品説明

内容紹介（出版社より）

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「何年も病院に通っているのに、なかなか病気が治りません」から解放される。精神医学や心理学、脳科学から見つけた「病気を治す」ヒント。

目次（「BOOK」データベースより）

はじめに　感情をコントロールすれば身体もコントロールできる／第１章　あなたの病気が治らないのには「理由」がある／第２章　「不安」を取り除けば病気は治る／第３章　「悪口」が病気を悪くする／第４章　「受け入れる」だけで病気は治る／第５章　「表現する」と病気は治る／第６章　家族が「寄り添う」と病気は治る／第７章　「感謝」で病気は治る

著者情報（「BOOK」データベースより）

樺沢紫苑（カバサワシオン）
精神科医、作家。１９６５年、札幌生まれ。１９９１年、札幌医科大学医学部卒。札幌医大神経精神医学講座に入局。大学病院、総合病院、単科精神病院など北海道内の８病院に勤務する。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学で３年間留学。うつ病、自殺についての研究に従事。帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（20件）

総合評価: 4.00

ブックスのレビュー（4件）

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(無題)

cocoro8080

評価 5.00

投稿日：2021年11月28日

病気に対する否認、受容、感謝といった心理的段階の説明と
今よりもよくするためにお勧めの考え方や方法が、読みやすく詳しく解説されています。
メンタル疾患だけでなく体の病気にも対応している内容だし
当事者だけでなく、家族や友人など周囲の人が読んでも役に立つと思います。
この本を読んで実践したからといって病気がたちどころに完治するわけではありませんが
知っておくとためになることがいくつも書かれていると感じます。

1人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2021年09月02日

次々湧き出てくる自分の感情をどうコントロールするか、についての本
よくある「あーしたほうがいい」という内容ではなく、「自分の感情との付き合い方」の本
すごく参考になりました！

1人が参考になったと回答
真新しさに欠けるかな

購入者さん

評価 2.00

投稿日：2021年06月05日

樺沢紫苑さんの昔の本に加筆された物でした。真新しさという点では物足りなさも感じました。

1人が参考になったと回答

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ブクログのレビュー（16件）

評価5.00
投稿日：2025年01月08日
精神的な病だけでなく、その他の病にも通ずる治し方だと思いました。

以下、特に共感した点です。

·病気とたたかわずに、受け入れる心がまえが大切
それだけで、すべてが好転する

·病気は敵ではない、味方と考えよう

·何かの治療法に取り組むときは、「これは効く」と信じることも大切

·「完全に治す」から「今よりよくなる」に切り替える

·1日中、病気のことを考えるのはやめる
特に寝る前、病気のこと、不安なことは考えない

·ポジティブな言葉を使ってみる
それだけで扁桃体は鎮静し、不安は消える

·悪口を言わない
悪口を言うほど健康を害する

·深呼吸する

·悩みはノートに書き出してみる

·いらいらしたら、まず眠る
怒りやイライラは、睡眠で消えていく

·朝、散歩する習慣をつける
散歩すると、気分と病気は改善する

·笑う、日々の生活に笑いを増やす

·交流する、人と会う、コミュニケーションを増やす

·感謝する、感謝すれば病気は治る

·

·
評価4.00
投稿日：2024年09月15日
病気を治す考え方や対処法が具体的にあり、わかりやすかったです。

つい悪口を言ってしまうので、気をつけます。
評価5.00
投稿日：2023年05月06日
病気になりやすい人、なりにくい人の違いがよく理解できた。
また、治りやすい人とそうでない人の違いも然り。

私は長年「非定型歯痛」という痛みの病気を抱えている為、本の内容を、より、自分に落とし込むことができました。

また、認知症の父とその介護をしている母に重ね合わせながら考えさせられる部分も多くあった。

オーディブルでの耳読だったが、紙の書籍で再読する予定。