内容紹介（出版社より）

人間関係の問題にぶつかったとき、
仕事がうまくいかなかったとき、
やりたいことができなかったとき……

そんなときに悩んでしまう人と悩まない人の違いは、
"習慣"にありました。

日常生活で生まれる不安や不満がスーッと晴れる、
そんな1冊になりました。

目次（「BOOK」データベースより）

プロローグーつらいことがあった時も、いつも通りの生活を変えない。／第１章　悩みがあるけど、悩み続けない。-悩みの種がわかれば、悩まない。／第２章　ネガティブな感情を、否定しない。-不安を感じたら、場所を移そう。／第３章　ストライクゾーンを、広くしよう。-これしかない、と思うから悩む。／第４章　いまの悩みが将来の、財産になる。-恵まれていないことに、感謝しよう。／第５章　悩みは工夫で、解決できる。-気持ちを切り替えて、トラブルを遠ざけよう。／第６章　欲しくない答えも、受け入れよう。-いま以上に、悩みを大きくしないコツ。／第７章　うまくいかない人生も、楽しもう。-悩みに、消耗されない生き方。／エピローグー幸福とは、悩みのない状態ではない。不安をムリに消そうとしない。今するべきことをする。

著者情報（「BOOK」データベースより）

中谷彰宏（ナカタニアキヒロ）
１９５９年、大阪府生まれ。早稲田大学第一文学部演劇科卒業。８４年、博報堂に入社。ＣＭプランナーとして、テレビ、ラジオＣＭの企画、演出をする。９１年、独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。ビジネス書から恋愛エッセイ、小説まで、多岐にわたるジャンルで、数多くのロングセラー、ベストセラーを送り出す。「中谷塾」を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）