SUPER HUMAN　シリコンバレー式ヤバいコンディション

デイヴ・アスプリー

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商品情報

発売日： 2020年10月23日頃
著者／編集：デイヴ・アスプリー(著)
出版社： SBクリエイティブ
発行形態：単行本
ページ数： 376p
ISBN： 9784815605162

商品説明

内容紹介（出版社より）

『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』の著者、
最新刊にして、集大成！！

幼少の頃から20代の半ばまでありとあらゆる不調に悩まされてきた著者が、その後20年にわたって
健康になるための方法を真剣に模索してきた結果導き出された「疲れない体の作り方」を徹底指南！
PART1：無敵の身体の作り方
第1章：鋼の体の鍵を握る「4つのキラー因子」
第2章：「ゾンビ細胞」を駆逐してアンチエイジング
第3章：食事でミトコンドリアを活性化
第4章：ハイパーパワーがみなぎる睡眠時間は「6時間半」
第5章：照明を味方につけて、パフォーマンスアップ

PART2：無敵の頭脳の作り方
第6章：疲労を自動でケアする脳の作り方
第7章：重金属デトックスが集中力の要
第8章：抗生物質の100倍効果的な「オゾンセラピー」
第9章：生殖能力と長寿はイコールである
第10章：テストステロンを味方につけろ
第11章：人間は歩くシャーレであるーー思考力を司るプレバイオティクス・ファイバー

PART3：無敵の細胞の作り方
第12章：老化を止める幹細胞トレーニング
第13章：「若いコラーゲン」で細胞から若返る
第14章：最強の人類・ロシア人を見習え

内容紹介（「BOOK」データベースより）

睡眠で神のコンディションに変わる。照明でエナジーチャージする…疲労、ストレス、集中力、モチベーション、脳。自分を覚醒させて神レベルのパフォーマンスを手に入れろ！世界最新の科学的スキル６６！

目次（「BOOK」データベースより）

１　本能（ミトコンドリアにスイッチを入れる／エネルギーをチャージする／食事で超人に変身する　ほか）／２　パワーアップ（脳を進化させる／重金属をデトックスする／活力をたぎらせる　ほか）／３　回復（幹細胞から元気になる／肌と髪に命を吹き込む）

著者情報（「BOOK」データベースより）

アスプリー，デイヴ（Asprey,Dave）
シリコンバレーのテクノロジー起業家、バイオハッカー。ブレットプルーフ３６０創業者兼ＣＥＯ。シリコンバレー保健研究所会長。バイオハックの父と呼ばれる。ウォートン・スクールでＭＢＡを取得。ポッドキャスト「ブレットプルーフ・ラジオ」でウェビー賞を受賞

三浦和子（ミウラカズコ）
兵庫県生まれ。神戸女学院大学文学部英文学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（2件）

総合評価

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ブクログのレビュー（2件）

評価4.00
投稿日：2021年06月20日
本書を読むと、いかに現代の食生活が身体を傷つけ老化させているかに気づく。まずは糖の摂取を減らして、良い脂肪をたくさん摂ることを心がけたい。
タンパク質の過剰摂取も良くないことが分かったので、適度な量に抑えたいと思った。
評価3.00
投稿日：2020年10月30日
「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」デイヴ・アスプリーの新作。本作は、脳と身体のコンディションをベストにするための手法が解説されており、いろんなサプリ、薬草、薬が紹介されているが、エビデンスに＋してほとんど著者自身が効果検証しているので信頼性は増す。全体的にアンチエイジング回りの話が多かった。肌の老化防止や、白髪にならないようにするためのサプリ・薬草など(これまで聞いたことのないもの)がいくつか紹介されていて、ちょっと調べてみようと思った。