内容紹介（出版社より）

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ジャーナリストと医師が徹底解明！脳のモヤを晴らし、最高のパフォーマンスを発揮するための具体的なガイド。

目次（「BOOK」データベースより）

１　あなたは食べたものでできている（目に見えない問題／すばらしい脂肪と不吉な油／食べすぎでも飢えている／ウィンター・イズ・カミングあなたの脳に冬来たる）／２　すべては互いにつながっているー身体と脳の反応（心臓の健康は脳の健康／脳に燃料を補給する／腸とともに生きていく／脳のナカノスイッチボード）／３　ハンドルを握るのはあなただ（睡眠侵すべからず＋助っ人ホルモンについて／ストレスの美徳ーもっと丈夫な生き物になるために／ジーニアス・プラン／サプリメントとレシピ）

著者情報（「BOOK」データベースより）

ルガヴェア，マックス（Lugavere,Max）
健康・科学専門のジャーナリスト。映画製作者。「メドスケープ」「ヴァイス」「ファスト・カンパニー」「デイリー・ビースト」などのメディアに寄稿し、「ＮＢＣナイトリーニュース」や「ドクター・オズ・ショー」「ザ・ドクターズ」などのテレビ番組に出演、「ウォールストリートジャーナル」紙で紹介されるなど幅広く活動している。講演者としても人気を博し、ニューヨーク科学アカデミーや、ワイルコーネル医療センターなど権威ある学術機関に講師として招かれた。また、スウェーデンのストックホルムで開催されたバイオハッカーサミットでも講演を行った。２００５年から２０１１年まで、アル・ゴアの「カレントＴＶ」のジャーナリストを務める。主にニューヨークとロサンゼルスを拠点に活動を続けている

グレワル，ポール（Grewal,Paul）
食生活とライフスタイルという視点から減量や代謝機能、不老長寿のための医療を実践し、講演も行っている内科医。彼自身４５キロ近い減量に成功し、その体重を維持している。大きな誇りと情熱を持ちながら、患者が健康に生きるために楽しく続けられる、万人に適用できる療法を探る。ジョンズ・ホプキンズ大学で細胞・分子神経科学の学士号を取得。ラトガース大学メディカル・スクールで医学を学び、ノース・ショア・ロング・アイランド・ジューイッシュ・ホスピタルで研修課程を修了。ＭｙＭＤメディカルグループを創設し、ニューヨークシティで開業、金融会社や健康管理会社のメディカルアドバイザーを務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）