内容紹介

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「日々、ためす、楽しむ」

これこそが、若々しさの秘訣です。

女性は60歳からがチャンス。

それは医学的にも正真正銘の事実です。

更年期を経て閉経を迎えるころ、

ホルモンの変化をきっかけに女性の心と体は活性化。

とても意欲的になります。

それなのに、老い、病気、お金などへの心配事にとらわれ、

せっかくの意欲を、押し殺してしまうのはもったいない！

著者累計1000万部を超えるベストセラー作家であり、

長年高齢者医療の現場に携わる精神科医がすすめるのは、

「60代からは新しいことにチャレンジし、どんどん楽しむこと」

それが、脳の前頭葉を活性化させ、

衰えない心身をキープすることにつながります。

本書は、脳・心・体に自信を持ち続けるために取り入れたいことを

春夏秋冬365日分、提案します。