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たんぱく質ダイエットの便利帖 (SHINYUSHA MOOK 便利帖シリーズ/LDK特別編集)

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商品説明

内容紹介(出版社より)

某ジムでー10kg。

でも、退会したら+15kg!


断食で短期間にー5キロ達成。

けど、顔がやつれた……


糖質制限を辞めた途端にリバウンド


アラフィフになったら

食べてないのに全然やせない!


……そんなあなたは、ダイエット法が間違っていただけ。


本書を読んで、


代謝UP! 筋肉量UP!リバウンドしにくい!


朝20g+昼20g+晩20g

1日60gを3食で摂るだけの


たんぱく質ダイエットを始めましょう!

50代も代謝が上がってー5kgの大成功! 1週間で誰でも最速で痩せる!!

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