内容紹介（出版社より）

・アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ
・あさイチ、世界一受けたい授業ほか著者テレビ出演続々
・〈セルフケア〉〈ヨガ〉〈医療〉で更年期が怖くなくなる！
・50歳からもっと楽しくなる！【女性ホルモンのトリセツ】

40代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が
急減する45歳以降はさまざまな不調に悩まされます。
本書では、
◎更年期がはじまるサインは？
◎ホットフラッシュはなぜ起こる？
◎ほかの病気との見分け方は？
◎更年期のうつは何科にかかればいい？
◎尿もれや頻尿を何とかしたい
◎HRTでがんになる？
◎更年期の不調はいつまで続く？
ほか、不安と疑問に専門医が全力回答！　
セルフケア＆治療で上手に乗り切る〈一生使える知恵袋〉。
第1章：閉経までに知っておきたい！【更年期A　to　Z】
第2章：更年期症状を自分で治すセルフケア【食事と睡眠の整え方】
第3章：自律神経を整え骨盤底筋を鍛える【ゆるラクヨガ】
第4章：上手な婦人科のかかり方【HRTと漢方治療】
第5章：かかりやすい病気から身を守る【女性のがんと生活習慣病】
第6章：人生が変わる！　閉経後の備え方【アフター更年期のコツ】

内容紹介（「BOOK」データベースより）

アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ。セルフケア＆医療で上手に乗り切る一生使える知恵袋。

目次（「BOOK」データベースより）

閉経前後のロードマップ／第１章　閉経までに知っておきたい！“更年期ＡｔｏＺ”／第２章　更年期の不調を自分で治すセルフケア“食事と睡眠の整え方”／第３章　自律神経を整え骨盤底筋を鍛える“ゆるラクヨガ”／第４章　上手な婦人科のかかり方“ＨＲＴと漢方治療”／第５章　かかりやすい病気から身を守る“女性のがんと生活習慣病”／第６章　人生が変わる！閉経後の備え方“アフター更年期のコツ”

著者情報（「BOOK」データベースより）

高尾美穂（タカオミホ）
産婦人科専門医。女性のための統合ヘルスクリニックイーク表参道副院長。医学博士。スポーツドクター。ヨガドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて２０１３年より現職。「すべての女性によりよい未来を」をモットーに、医療・ヨガ・スポーツの３つの活動を通じ、専門的な知識をわかりやすく伝える啓発活動に精力的に取り組む。高いプロ意識とソフトで親しみやすいキャラクターが評判となり、テレビや雑誌、イベントなどで幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）