内容紹介（「BOOK」データベースより）

トレーニングの進め方から、水分・栄養補給、ギア選び、暑熱やケガ対応、レースや用便についてまで、すべてを網羅！ウルトラ初の超実践的トレーニング本。

目次（「BOOK」データベースより）

ウルトラマラソンに挑戦！／ウルトラマラソントレーニングを構成する要素／コースの特質に合わせたトレーニング／トレーニングプランの使い方／５０ｋｍ、５０マイル、１００ｋｍレースのトレーニング／１００マイルレースのトレーニング／トレイルランニングの基礎／水分補給と電解質について／ウルトラの栄養摂取について／ケガ、故障への対応について／ギアの準備／レースを走る／ランニングをとりまくコンディション／ウルトラランニングのコミュニティ

著者情報（「BOOK」データベースより）

パウエル，ブライアン（Powell,Bryon）
１９９２年、ハイスクールのクロスカントリーチームに入部して以来、トレイルランニングを愛してきた。２００７年の１０月にウェブサイトｉＲｕｎＦａｒ．ｃｏｍ．を立ち上げた。２００９年５月には、トレイルランニングとウルトラランニングの世界を広げることに専念すべく、弁護士の職から離れた

篠原美穂（シノハラミホ）
慶應義塾大学文学部（英米文学専攻）卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）