読書家でノートを持ち歩く中居さんは，努力の人ですね。それでいて，サラリと振る舞うスタイルが，
かっこいいです。

古本で買って読む。2015年刊行。
中居正広という一人の芸能人の半生とダブらせる平成史といった印象。

感情を安定させていたい。それは喜怒哀楽を出さないとか感情を押し殺すとかいう意味ではなくて、いつでも相手の言葉を引き出したり、人の気持ちを受け入れたりできるということ。p48

今、まさに私もこれと全く同じこと考えていた。
感情を安定させていたい。
そのために、書くことについても触れられている。

このノートには、彼の心に留まったあらゆることがメモさせている。「気になる言葉や文章だけでなくて、いいなと思った音や初めて聞く曲も」メモも対象である。

さらに

「書くことは記録というより、書く意識を持つこと、書く習慣をつけることによって、こんなものの考え方があるのかを知ることになって」いる。

どうやら、新しい未知御事に気づくためにノートを活用しているようだ。うんうん。