内容紹介

NHK「あさイチ」“スーパー主婦”で話題の著者、初めての書籍。

番組で話題となった整理収納術、時間の使い方や、お金との付き合いかた、

家事の考えをあますことなく語った写真つき・イラストつき55編のエッセイ。

暮らしと心をラクにするヒントをたっぷりとお届けします。

NHKの番組取材で訪れた「香港」「スウェーデン」の片づけ紀行も収録。

【内容】

■CHAPTER１／片づけ と 収納

・めざしているのは「いつでもどうぞ」と言える家

・すべては「枠を決める」ことから

・収納用品は、増やさない

・ストックは、しない

・部屋の中に「平面」を作る

・整え上手になるためには「後まわしにしない」

・モノは使う場所が、しまう場所

・まずは「引き出し１つ」から

・モノの「代謝」をよくして滞らせない

・「部屋の役割」をはっきりさせる

・「置かない、敷かない、積み上げない」

・「小さな不都合や不快」を見逃さず、暮らしをアップデート

・子どもには「戻してね」と言う

・「今日という日の幕引き」を気持ちよく

・「人を招く」ことで、風通しのよい家に

・「小さな家・小さな暮らし」で得られること

・思い出は「思い出せる量」だけ

・子どもの手紙や作品の分類法

・玄関は「私」と「公」の大切な接点

・外出先で役に立つ道具を持ち歩く

・紙類は「流動」「固定」「愛着」で分ける

■CHAPTER２／家事

・“3/4の暮らし”を意識する

・１日を６つの基本時刻で区切る

・金の時間、銀の時間、銅の時間

・小さな動作を見直す

・始める時・終える時を大切にする

・書き出すことで頭の中の荷を下ろす

・「買い物の型紙」を作る

・決めると安心、わが家の買い物の量

・「あとでラクするため」の台所仕事

・「ムダを出さない冷蔵庫」で日々を回す

・冷凍ストックを活用して料理を整理

・自家製の冷凍食品でお弁当作りを簡単に

・野菜をおいしく食べる便利だれ

・おいしくて安心。ムリをしないで手作りを続ける

・１冊のおやつ本をすべて作ってみた

■CHAPTER３／心地よい 暮らし

・40代は「家事筋」のつけどき

・ヨガ呼吸のように“吸って吐き切る”を意識して暮らす

・SNSは“最低限”

・「実家の片づけ」今しなければ、の理由

・片づけ紀行　香港・スウェーデン

〈COLUMN〉私の片づけ訪問スナップから／休日の楽しみは、山歩き