内容紹介（出版社より）

Twitter52万フォロワー！　
忙しい人、料理の苦手な人、料理が嫌いな人に
「バズる」レシピといえば“つくりおき食堂”！！

著者がTwitterをはじめSNSで提案するのは、簡単、おいしい、そのほとんどが電子レンジでできる時短レシピ。
その手軽さとおいしさがウケにウケ、いまやTwitterのフォロワー数は50万人超。
特に小さなお子さんのいるお母さんや、働く女性から指示されています。

調理のほとんどはレンジを使うから、加熱中はほったらかしでOK。
その間に、子どものお世話をしたり、洗濯物を取り込んだりすることもできます。
さらに、つくりおきができるから、時間のあるときにつくっておけば、忙しい日に髪を振り乱しながら食事のしたくをしなくてもいいんです。

ワンオペ育児中に著者が感じたストレスからレシピを開発しただけあって、その簡単さは折り紙つき！
まさに、ワンオペママさんや忙しいワーママさんを救ってくれる神レシピです。

本書はSNSで好評だったレシピを中心に集めたベスト版！　みんなが好きな味が集まっています。
SNS未発表の新作レシピも必見です。

【構成】
CHAPTER1
つくりおき食堂のつくりおき献立×3週間分
CHAPTER2
SNSで人気のメニューBEST35
CHAPTER3
肉・魚介のレンチンつくりおき
CHAPTER4
食材1つでできる　つくりおきサブおかず
CHAPTER5
ご飯にかけてもおいしい！　つくりおきおかず
COMLUMN　
SNSでバズったスイーツ