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Testosterone式 史上最強のダイエット（きずな出版）　（きずな出版）　[電子書籍版]
Testosterone

1,300円（税込）

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商品情報

  • 著者：   Testosterone, 伊田暁人
  • レーベル：   きずな出版
  • 発売日：   2022年12月06日
  • 出版社：   PHP研究所
  • 商品番号：   4430000012559
  • 言語：   日本語
  • 対応端末：   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ, ブラウザビューア

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商品説明

内容紹介

Twitterフォロワー数180万人超の筋トレ伝道師・Testosteroneによる待望のダイエット本・爆誕！！！　『筋トレ×マクロ管理法』こそがダイエットの正解である！　●リバウンドしない　●どんな人にも効果がある　●老若男女が実践できる　●継続できる「仕組み」がある　●「ダイエット」と「健康」が両立できる　●やせるだけではなく理想の「体型」がつくれる　●手法に「科学的な根拠」がある　このダイエットを8週間続ければ、「こんなに結果が出るの！？　今までのダイエットはなんだったの！？　こんなの初めて！！！」と言ってしまうような圧倒的な結果があなたの体にもたらされます。科学的根拠に基づいて、コストパフォーマンスとタイムパフォーマンスに徹底的にこだわりました。必要最小限の努力で最大の成果を発揮したい方、必読！ 【PHP研究所】


商品レビュー（2件）

総合評価
 

楽天Koboのレビュー

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ブクログのレビュー（2件）

  • 評価3.003.00
    投稿日：2023年07月17日

    オーバーした分の埋め合わせを翌日にしないことや筋トレは48時間あけること、計算方法を学んだ。
    摂取カロリーの記録を意識するだけでも意識から変わりそうな予感、とりあえずカロミルを登録して開始。
    8週間後どうなるか。
    あと筋トレな。ハードなものではないので仕組み化して怠けずに続けることさえできればいいな。まず3日に全集中する。
    196冊目読了。

  • 評価4.004.00
    投稿日：2023年06月18日

    食事はある程度バランスが取れているつもり。
    有酸素運動もしてる。
    でも、ここのところ体重が減らない…
    しかも、この本で言われている「スキニーファット」になっている気がする。

    読んで思った。
    筋トレをしないと、カッコいい身体にはならないのだなと言うこと。
    筋トレしよう。

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