内容紹介（出版社より）

（内容）
「走って、やせる」をテーマにし、ベストセラーとなった『世界一やせる走り方』が新装版として見やすくなって登場！
「走るといっても何から始めるといいの？」「やせやすいフォームは？」「いつ走るとやせる？」などこれから走り始める方が抱えがちな疑問から「月に〇〇km走ってもやせなくなった」「もう走る気が起きない……」などといったつらい悩みにまで、パーソナルトレーニングのレジェンドがやさしく丁寧に答えます。
そして随所に紹介した、やせるためのエッセンス「やせスイッチ」「やせブースト」を取り入れ、今のあなたに最適な「世界一やせる走り方」を実践すれば、要らない体脂肪は必ず落ちていきます。


【目次より】
CHAPTER1　走れなかった人の本音に答えます
CHAPTER2　体脂肪がみるみる落ちる世界一やせる走り方とは
CHAPTER3　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（体づくり編）
CHAPTER4　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（食事編）
CHAPTER5　走るのがつらくなったら
APPENDIX 世界一やせるためのトレーニング＆ストレッチ


（著者紹介）
中野ジェームズ修一（なかの・じぇーむず・しゅういち）
1971年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。現在は大学駅伝チームのトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。おもな著書に、『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』(だいわ文庫)、『青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチ』(徳間書店)、などがある。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ベストセラーが見やすい新装版に。体が変わる「やせスイッチ」を見つけよう。

目次（「BOOK」データベースより）

１　走れなかった人の本音に答えます／２　体脂肪がみるみる落ちる世界一やせる走り方とは／３　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（体づくり編）／４　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（食事編）／５　走るのがつらくなったら／ＡＰＰＥＮＤＩＸ　世界一やせるためのトレーニング＆ストレッチ

著者情報（「BOOK」データベースより）

中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ）
１９７１年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）