内容紹介（出版社より）

病気が治ってもずっと不健康な人がいます。
一方、がんになっても健康な人がたくさんいます。

その違いはどこにあるのでしょうか？
健康を本当に左右するのは、
いったいなんなのでしょうか？

その究極の問いに挑み、数々の患者を見続けてきた経験から、
ついに導き出された「答え」を紹介するのが本書です。

著者の石川陽二郎氏は、
「陽子線治療」という最新のがん治療の専門家として、
全国から訪れる患者の命と向き合う一方、
創業から80年以上続く地元密着の診療所でも人気医師として活躍し、
風邪や体調不良に悩む人々の治療を続けています。

（目次より）
第1章　健康にとって大事なのは「身体のケア」より「脳のケア」
　・世界初を記録した「がん治療センター」では、何をしているのか？
　・300円から300万円まで幅広い治療でわかった健康の共通点
　・がんよりも風邪のほうがつらい理由
　・積極的に医療を受けると、早死にする
　・健康を阻害する最大要因は「不安イメージ」である
　・「扁桃体」が乱れると免疫力は低下する

第2章　不安のカギを握るのは、脳に存在する「扁桃体」だった
　・なぜ、扁桃体に注目することがこれほど画期的なことなのか？
　・脳の中でも異色とされた「未知の領域」を教えます
　・「天敵のヘビ」を口に運んだサルとはいったい？
　・脳は何歳からでも鍛えられる
　・脳による「快・不快の評価」が免疫力を決定づける
　・二つの自律神経と「リンパ球」との危うい関係
　・「三つのセンサー」が存在する「妙な場所」とは？

第3章　三つのセンサーを有効活用し、身体が喜ぶ生活習慣を送る
　・目が覚めたらゆっくり5分間、手足をこすり合わせる
　・朝の5分間で理想的な体温上昇をする
　・遮光カーテンの部屋より、障子の部屋がいい
　・朝食にはビタミンB12を補うのりやシジミ汁がいい
　・流行りの音楽より「生演奏」や「懐メロ」を楽しむ
　・集中して仕事をしたければ、2～3時間おきに場所を変える
　・40～50℃の白湯で「舌洗浄」して口内を整える
　・理想的な腸の大原則はとにかく「空っぽ状態」
　・怒った直後にごはんを食べてはいけない
　・上手く眠れない人は、「右側を下」にして横向きで寝る

第4章　不安をなくして「内側」からさらに健康体になる
　・「過去の自分」と比べる人ほど、不健康になる
　・「好き嫌い」は「なくす」より「たくさんつくる」ほうがいい
　・サプリメントや民間医療は1か月限定が効果的
　・笑うより「笑ってもらう」ことを意識する
　・新しいスポーツをはじめるより、経験あるスポーツを再開する
　・ブラック・ジャックは心の中にいる
　・健康になることは「人生とは何か」を見つけること

内容紹介（「BOOK」データベースより）

たとえ病気になっても、人は健康でいられる。どんなにつらい症状の人でも、脳の「扁桃体」を整えるだけで、免疫力が高まり身体がス～っとラクになる。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　健康にとって大事なのは「身体のケア」より「脳のケア」（最先端医療でも一般診療でも、健康になる人の条件はピッタリ同じだった！／健康か病気かは、たった二つの「環境」で決まる　ほか）／第２章　不安のカギを握るのは、脳に存在する「扁桃体」だった（扁桃体は不安に惑わされないための重要なカギ／不安イメージで扁桃体を過敏にしてはいけない　ほか）／第３章　三つのセンサーを有効活用し、身体が喜ぶ生活習慣を送る（三つのセンサーが喜ぶ生活習慣とは？／上手く眠れない人は、「右側を下」にして横向きで寝る　ほか）／第４章　不安をなくして「内側」からさらに健康体になる（より確かな健康体になりたければ「欲を抑えて」が原則／「過去の自分」と比べる人ほど、不健康になる　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

石川陽二郎（イシカワヨウジロウ）
医学博士、放射線治療専門医。東北大学病院助教。南東北がん陽子線治療センター非常勤医師。東日本医療専門学校非常勤講師。福島県生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）