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眠れなくなるほど面白い図解血管・血液の話　血管・血液のギモンを専門医がすべて解決！

栗原毅
, 栗原丈徳

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商品情報

発売日： 2024年04月23日頃
著者／編集：栗原毅(著), 栗原丈徳(著)
出版社：日本文芸社
発行形態：単行本
ページ数： 128p
ISBN： 9784537222050

商品説明

内容紹介（出版社より）

累計300万部突破!『眠れなくなるほど面白いシリーズ』の健康最新作！血液と血管が若返る&健康に維持するコツを専門医がしっかり解説！

日々の乱れた食生活や運動不足、肥満などをはじめ、さまざまな原因でドロドロになってしまう血液。

「なんとなくダルい」「寝ても疲れが取れない」「むくみや冷えにずっと悩んでいる」などを感じている人は、血液の状態が悪くなっている可能性も。

そのままの状態にしておくと動脈硬化になり脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めたり、血流が悪くなることで認知症などにも影響を及ぼすと言われています。

人生100年時代と言われる昨今、大病せずに健康寿命を全うするためには、血液をサラサラに保っておくことが中高年以降は必須です。

本書では肝臓専門医で『血液』の専門家でもある著者による、血管と強くして血液をサラサラに保つ簡単な方法をこれだけやっておけば大丈夫、という厳選したメソッドで紹介します。

『血液をきれいにする歯磨き』『酢トマトを食べる』など誰でも簡単にできて効果絶大なものばかり。血圧、中性脂肪などが高い方をはじめ、いつまでも病気知らずで若々しくいたい方など、あらゆる人に読んでいただきたい一冊です。

はじめに

第1章　血管と血液はいくつになってもよみがえる

　COLUMN 少しの飲酒は血管にいい影響が

第2章　血管と血液が汚れると不調＆老ける原因に

　COLUMN 家庭ではかる血圧が大切

第3章　血管と血液がみるみる若返るすごい食事術

　COLUMN 血糖値スパイクを引き起こさない血管・血液にやさしい食べ方

第4章　1分からできるプラス習慣で血管と血液が健康に！

おわりに

内容紹介（「BOOK」データベースより）

高血圧・中性脂肪・動脈硬化を予防＆まとめて改善！血管・血液のギモンを専門医がすべて解決！あらゆる血管・血液の病気を防いで一生健康に！名医が教えるみるみる血液がキレイになる超メソッドを大公開！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　血管と血液はいくつになってもよみがえる（４人に１人が要介護になる時代　その原因は血管と血液の老化／血管が老化する２大要因は高血圧とドロドロ血液　ほか）／第２章　血管と血液が汚れると不調＆老ける原因に（血管と血液の老化は見た目を老けさせ肥満を招く／血液検査で異常なしでも血液は汚れている　ほか）／第３章　血管と血液がみるみる若返るすごい食事術（食事をほんの少し見直すだけで血管・血液はみるみる若返る／最強の結液サラサラレシピ「血流爆上がり万能トマたま酢」　ほか）／第４章　１分からできるプラス習慣で血管と血液が健康に！（血管・血液も磨く歯磨き＆舌磨き／ＮＯを産生する重炭酸温浴で血管・血液が劇的に変わる！　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

栗原毅（クリハラタケシ）
１９５１年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。元東京女子医科大学教授、元慶應義塾大学大学院教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり

栗原丈徳（クリハラタケノリ）
栗原ヘルスケア研究所所長。１９８２年、東京都生まれ。歯科医師。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会などの会員。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動をしている。特に「口の健康と全身疾患との関連性」について大学や介護施設などで積極的に講演も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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