内容紹介（「BOOK」データベースより）

マラソンプログラムを大幅充実！トレッドミルトレーニングや高所トレーニングを新たに追加。初心者・市民ランナーから使える最少努力で最大効果をもたらす世界最高のトレーニング本。

目次（「BOOK」データベースより）

成功の必須要素／トレーニングの原理とランニング技術／有酸素性作業能とトレーニングのプロフィール／トレーニングの種類と強度／ＶＤＯＴ／シーズントレーニング／体力向上のトレーニング／高所トレーニング／８００ｍのトレーニング／１，５００ｍから２マイルまでのトレーニング／５ｋｍから１０ｋｍまでのトレーニング／クロスカントリーのトレーニング／ハーフマラソンのトレーニング／マラソンのトレーニング／休養と補助的トレーニング

著者情報（「BOOK」データベースより）

ダニエルズ，ジャック（Daniels,Jack T.）
『ランナーズ・ワールド』誌上において「世界一の指導者」との評価を得てきた。世界トップクラスの中長距離選手（大学生あるいは卒業生）のコーチ、そして精神的な支柱としてのキャリアは５０年以上にも及ぶ。近代五種の競技者としてオリンピックで２度メダリストとなり、世界選手権でも優勝している。オクラホマ・シティ大学、テキサス大学、ニューヨーク州立大学コートランド校などのコーチを歴任している。なかでもコートランド校はダニエルズの指導のもと、ＮＣＡＡディビジョン３の団体優勝を８回成し遂げ、３０人の全米チャンピオンを輩出し、１３０人以上の選手を全米選手権に送り込んだ

篠原美穂（シノハラミホ）
慶應義塾大学文学部（英米文学専攻）卒業、翻訳士

前河洋一（マエカワヨウイチ）
国際武道大学教授。日本体育協会公認日本陸連上級コーチ、国際陸連レベル１公認コーチ、健康運動指導士。筑波大学時代に箱根駅伝（５区）２回出場、筑波大学大学院（コーチ学専攻）修了。日本陸連ランニング普及部長、東京マラソン財団のＯＮＥ　ＴＯＫＹＯイベント講師、ホノルルマラソンツアーコーチなど、市民ランナー指導を牽引（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）