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マンガでわかる新しい腸活 低FODMAP食で腸がよみがえる!／江田証／牧野直子レシピ尾野こし／サイドランチ【3000円以上送料無料】
著者江田証(著) 牧野直子レシピ尾野こし(マンガ) サイドランチ(マンガ)
出版社池田書店
発売日2022年09月
ISBN9784262124018
ページ数175P
キーワード健康 まんがでわかるあたらしいちようかつていふおどまつぷ マンガデワカルアタラシイチヨウカツテイフオドマツプ えだ あかし まきの なおこ エダ アカシ マキノ ナオコ


商品番号： bk-4262124010
9784262124018
内容紹介
★低FODMAP食で悩んでいた下痢、便秘、ガスだまりが改善する！
★FODMAPとは、いま話題の腸に悪影響をあたえる4つの糖質のこと。
たとえば、ヨーグルトや納豆、小麦粉など。たまねぎも高FODMAP食。
★本書は、効果抜群なのに、まだまだ十分に世間に知られていない低FODMAP食について、
マンガでやさしく解説しました。
★コンビニ、外食でどうやって食事すればいい？ 自炊するときはどうすれば？

【マンガだからわかりやすい！最新腸活を生活に取り入れるコツ！】
主人公の松田薫（30代女性）は、１週間に１回しか排便がないこともある超便秘体質。
便秘から肌荒れや体重増加に苦しみ、最後はいつも強い下剤に頼っていたが、ある日、カリスマ胃腸専門医、江田証先生に出会う。「ヨーグルトや納豆はお腹の調子を悪くする可能性がある」という江田先生の衝撃的な一言から、腸活食材を食べるのをやめたところ、なんとなく腸がいい感じ！ 下痢で悩む修治（40代男性）とともに食生活、生活習慣、運動など、最新医学による腸活を試みることに。薫の不腸は改善するのか！？

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次
第１章 なぜ快腸にならないの？間違いだらけの腸活（マンガ 治らない腹痛、便秘、下痢には原因があった！/日本の不腸人口は約１７００万人もいる！？ ほか）/第２章 腸すっきり！低FODMAP食を始めよう（マンガ 低FODMAP食事法の進め方/低FODMAP食事法はダイエットにも有効！ ほか）/第３章 おいしくて手軽！低FODMAPレシピ（マンガ 低FODMAP食材で、腸にいいごはんを作ろう！/不足しがちな食物繊維はほかの食材から意識して摂る ほか）/第４章 不腸はどこからやってくる？ココロとカラダと腸の関係（マンガ 脳を癒やすとお腹の痛みが消える！？/愛情ホルモン「オキシトシン」がストレスによる不調をやわらげる ほか）/第５章 カリスマ胃腸科医が教える正しい腸活（マンガ 腸のSOSに気づく！「傾腸習慣」を身につけよう/ネガティブ思考にはまり込んだら左手を見よう ほか）


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購入者3196さん　50代/男性

評価3.00

投稿日：2024年07月05日

 マンガ部分は半分程度

「マンガでわかる」と謳ってるが、実際にマンガで描かれてるのは導入部分だけで、詳しい説明は文章がほとんど。 マンガ部分は、明らかな嘘（フィクション）が多い。 「マンガの主人公女性が都会のスーパーで納豆を買ってたら、急に著者の医者に話しかけられて、納豆を食べるのをやめるように言われたり」 「栃木県にある著者のクリニック前に行列ができてるのに、主人公女性がふらっと立ち寄ったら、なぜかアポ無しで身の...　…続きを読む


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