タント1122

評価 4.00

投稿日：2010年02月13日

内容的には前回のものをベースに、もう少し掘り下げて紹介している感じです。
目次（？）でグサっとくるものも多いですが、内容を読んでいくとなるほどと思えるものも多く、健康や美容の為には、身体に少しでもいいものを摂取したり、多少の我慢も必要だとつくづく思いました。私の好きな言葉は『今日の一食はその日のためだけでなく あなたの長い人生を創るものです』という言葉で、まさに『食べることは生きること』なんだなと思いました。
我家も前回の本の影響で、
白米→玄米・雑穀米
食パン→ライ麦パン（出来るだけ自家製のもの）
牛乳→豆乳
と出来る範囲から実践しています。（特に妻は）
今回は簡単な体操なども掲載されているので、こちらも出来る範囲でやっています。
先日妻が知人に「お肌が綺麗ですね」と言われていました。
妻は基本的にノーメイクなのですが、確かに肌がきめ細かくてよくいろんな人に褒められています。
日々の努力で手にしているものだと思うのでこれからも、毎日出来る範囲で努力して、いつまでも綺麗な肌を保って欲しいなと思います。

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りっちー☆・。・☆

評価 5.00

投稿日：2010年02月22日

前作がすごく勉強になり今回は本屋でちらっと見たらいらないかなーっと思いましたが皆様のレビューを見てほしくなりポイントでゲットしました買って良かったですこれは前回は食材メインですごく勉強になりましたがまとめのような完結された感じです面倒な人に読みやすくなっている感じです(^O^)それにエクササイズやスキンケアがプラスされているので楽しかったです両方好きな本でした食材メインの知識なら前回の本ビューティメインの知識なら今回が良いと思います(^O^)当たり前の事ほど大切な事はないと再認識させられる本です私は当たり前だとは思いませんし実際すごく知らなかった事が沢山ありましたそれを沢山の人に教えてくださるエリカさんを尊敬しますよｱﾎﾞｶﾄﾞ好きになったし調理した時手についたのをぬりぬりするとつるつるになってすごく潤うのでお得な気分ですよーん(^O^)とにかくこの本はオススメですよーん(^O^)

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趣味の日記marumaru1974

評価 5.00

投稿日：2010年11月24日

この本で紹介されたモノ、もう実践済みなんですが購入はまだでした。(*^-^)ﾆｺ エリカさんの写真・内容からみて、とても人柄の良い方だと感じました♪ミスユニバースの指導をされているのも、よく解ります。勉強になります。
「エリカ・アンギャルさんの本」の中で紹介されている「グリーンナッツオイル INCA INCHI」もう買って使っています♪「オメガ３」と「オメガ６」の理想的摂取バランスは1:4だそうです。身体に良い事はもちろん、炎症を抑える作用があり、欧米でアトピー性皮膚炎と関節炎の治療に使われています！健康にも良い食事療法なうえに、肌にも・美髪作りにも、「じわ～」っと効きます！！本当です！！手にした時は嬉しかったです♪y(^ｰ^)yﾋﾟｰｽ!
朝、フルーツサラダにかけたり、りんご青汁（父も実践！）に混ぜたり、パンにつけたり・・・朝使うと、日中「肌も髪も乾燥しません！紹介されている「アボガド」も安く購入できる美容液食で・・・オススメです！！エリカさんは、パンに塗って食べているようです。美味しそう♪即・実行してみました！
わたしは、朝・ワイングラスにヨーグルト⇒刻みトマト⇒刻みアボガド⇒上に黒糖を何層かにし食べています♪名付けて『トマトマ☆パフェ！』ワイングラスなどに綺麗に盛りつけると、凄～く充実感があります♪朝から「幸せ」です～！！(*´ -`)
ちなみにアボガドは、眠る前に食べると『翌日の美髪を保障できます！！』すごくしっとり・ツヤツヤ美髪になり、あれこれシャンプーを試すより効きました！！
玄米も、便通が良くなり白米よりビタミン10倍でオススメです！パンも黒いモノを買うように。ハマると、美容を実感し・超楽しめます。
妹も本を持っており、外食の時は「サーモンのカルパッチョ♪」をオーダーするそうです☆美味しい食事ですヨネ！！
買って得する本です♪美容・ダイエットを楽しむ本なので、『美しく痩せる女子必見！！』だと、私は思います＝(*^-^*)ゞﾃﾍﾍ
エリカさん！ありがとうございます♪♪♪
エリカさんの『料理レシピ写真』を見ているだけで、わくわくします♪ご主人もダイエットに成功したそうです。旦那さまも美味しいメニューで喜んでそうですね☆☆☆

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