購入者さん

評価 4.00

投稿日：2020年02月20日

食べて良い食材、控えた方が良い食材が分かりやすく書かれていて参考になりました。
好き嫌いがない私にとっては、食べれない物が多くガッカリしました。

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購入者さん

評価 1.00

投稿日：2018年06月17日

過敏性腸症候群で苦しんでいる為、直ぐに実践しましたが、全く効果なしです。念のため、2ヶ月間試しました。過敏性腸症候群の7割の人に効果ありとの事で、効果ない3割だったのかもしれませんが…
そして、字が大きいですね。内容は薄い…
残念。

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購入者さん

評価 5.00

投稿日：2018年01月21日

この本に書かれている「低FODMAP食」は、ハーバード大学、イエール大学を含む世界中で、科学的エビデンス（科学的根拠；evidence）が最も多くの論文で証明されている食事法である。
過敏性腸症候群の世界的権威であるローマ財団や、日本消化器病学会も推奨している世界標準の食事法であり、特に下痢やお腹の張り、ガスが多い過敏性腸症候群の人はいちどは試してみる価値がある。
私はこの食事法でつらい症状から解放された。一読をおすすめする。
世間に流布している「腸の常識の落とし穴」がたくさん書かれており、目からウロコが何枚も落ちた。
単なる経験や著者の私見や持論から書かれている本とは一線を画し、科学的な根拠に沿って書かれているため信頼性が高く、勉強になった。
ただ、低ＦＯＤＭＡＰ食が有効なのは、過敏性腸症候群の７５～８０％である。
著者も述べているように、腸内細菌は個人個人違うものであり、１００％全員に効果的というわけではない。
だからといってこの本の価値が低いわけではない。
考えてみれば有効率７５％とはかなり高率な数字ではないか。
しかも、一般的な過敏性腸症候群の薬剤のNNT(Number Need to Treat);（何人の患者がこの治療をすると症状が楽になるか）が４に対して、低FODMAP食のNNTは２．２である。
つまり、過敏性腸症候群の薬は４人飲むと１人症状が楽になるのに対し、低FODMAP食は２人実行するとなんと１人は症状が楽になってしまうのである。
当然、この本でよくなる人もいるし、よくならない人もいる。しかし、本とはもともとそういう性質のもの。
ある本を読んで、心に響く人もいるし、そうでない人もいる。本とはもともとそういうものなのだ。同じ本でも、読者によって血肉になる本になることもあるし、そうでない本にもなる。
そういう「本を買って読む」ということの本質を忘れ、自分に効かないからと言って大げさにさわぐレビューは的が外れている。面と向かって診察してもらっているわけではないのだから。

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