内容紹介

太もも&股関節/ジャニーズWEST

ジャニーズWEST
不屈のセッション。

ボディラインを美しく! 巡りを改善!
カラダの最重要パーツを整え鍛えよう。
太もも&
股関節

堀田茜さんのコンプレックスを変えた
太ももと股関節とのつきあい方。

人気トレーナー・mieyさんが監修。
前もも～股関節のリセットポーズ。

このパーツが、体を支える立役者。
裏もも伸ばしで、美姿勢を叶える。

1日5分で太りにくいカラダへ。
片脚立ちで、基礎体幹力をUP!

7つの筋肉をバランスよく鍛える。
正しい! 新しい! シン・スクワット。

鍛える、いたわる、整える…
太もも&股関節にいいものトピックス。

脚と股関節は、この人におまかせ!
街で噂の先生を大調査。

あのアイドルたちが、ついに海外へ進出!?
『あんさんぶるスターズ!!』が
映画館にやってきた!
綴じ込み付録 SPECIALましかくカード

羽生結弦
魂の到達点。

おすすめエクササイズやアイテム紹介も。
しなやかな太ももを持つ人のライフスタイル。
本田仁美さん/秋倉諒子さん

映画『東西ジャニーズJr. ぼくらのサバイバルウォーズ』公開記念
短期集中Close Up vol.01 攻めのフロント。
安嶋秀生/内村颯太/青木滉 平瀧 陽次朗/川崎星輝(少年忍者/ジャニーズJr.)